程良い自粛とストレスを溜めずにやりたいことをやる！

2020年04月07日

日記

いよいよ緊急事態宣言発動！
細かいことは今日の夜に発表。実施は８日からだそうです。

・用もないのにぶらぶらするのはやめる。
・あとは手洗い、消毒をこまめに。
・十分な睡眠、食事をとる。栄養もしっかりとる。
・体を冷やしたりしない。天気予報をよく見て寒い時は一枚羽織る。

これらを徹底するしかありませんね。

何より嫌なのはストレスです。
ストレス溜まると何かしら病気になりますからね。

腰痛、風の諸症状、胃の痛み、胸の痛み、手足の痛み…。
医者に行くと「ストレスですね」とよく言われますね。

「ヤブ医者か！」

と、思うかもしれませんが…ストレスの影響は非常に大きい。

自粛中とはいえ軽い運動、趣味、やりたいことは可能な限りしたいですね。
他人に迷惑をかけない、犯罪行為でないことはどんどんやれ！

と言いたい。

人気の少ない場所でウオーキング、ジョギング良いと思います。
体を動かすと本当にスッキリしますからね。

４年前は晩春から坊主でもバリバリ朝練に行っていたような。
もう、毎日１時間でもちょっとでもできる限り釣り朝練しますよ！もちろん、十分な睡眠をとった上でです！

先が見えませんからね中共ウイルス禍。

多人数との接触がない趣味、読みたい本、資格の勉強などはこれを機会にガンガンやりましょう！

「テレワークが辛い！」

という人（私もですが…）、通勤時間に費やす時間を自分の好きなことにできるだけ振り分けてみよう！

剛槍の三代目剛が売ってた！
これ一本あれば十分のべ竿釣りは楽しめますね！